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La tenista María Rubio y el secreto de la sandía bio

Deporte y vida sana son dos de los valores principales de Naturcharc. Hoy hablamos con María Rubio, nuestra tenista patrocinada, para que nos cuente sus secretos para estar siempre al 100% en todos sus partidos.

 

Una futura deportista de élite

El tenis es uno de los deportes que más dedicación y esfuerzo requieren. María, con tan solo 14 años, ha conseguido alzarse como ganadora en varios campeonatos a nivel nacional. Su trabajo en los entrenamientos le hacen superarse día a día para convertirse en una deportista de élite. Ella combina una alimentación sana y equilibrada, con deporte y vida activa.

María comienza las mañanas de entrenamiento con lo que ha se ha convertido en la fórmula perfecta para cargarse de energía durante toda la jornada, el smoothie de sandía bio Naturcharc. Una bebida energética, sana y 100% natural que le sirve como complemento perfecto en todos sus entrenamientos.

Así se prepara el smoothie de sandía bio

“Lo más importante es utilizar ingredientes de calidad y totalmente naturales” según nos explica María. Para este smoothie necesitas dos rodajas de sandía bio cortadas en trocitos, hielo picado, un kiwi troceado y medio litro de yogurt blanco. A continuación, coges todos los ingredientes, los introduces en una licuadora y los bates hasta conseguir un líquido homogéneo y sin grumos.

María nos cuenta que lo ideal es beberlo bien fresquito. Para ello siempre deja la fruta un día antes en la nevera para que al batirla tenga la temperatura perfecta. “Este batido me sirve para cargarme de energía tanto antes, como entre mis entrenamientos. Las jornadas en la cancha siempre exigen mucho de mí a nivel físico y mantenerme hidratada es una de mis prioridades”.

La fruta más energética de la temporada

La sandía bio es una fruta rica en vitamina B1, vitamina B6 y magnesio. Éstas ayudan al cuerpo a producir energía. Las sandías también son bajas en calorías y tienen un alto contenido de agua, algo esencial parta mantenernos hidratados sobre todo en épocas más calurosas.

¿Qué te ha parecido esta receta de smoothie? ¿Te animas a probarla en casa? Si quieres estar al día de más recetas saludables con fruta y verdura bio puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales. Estamos en : Facebook, Linkedin e Instagram